Тест: А ты точно взрослая? Проверь себя по чек-листу

Ты наверняка слышала — «взрослость приходит не с паспортом». И не с морщинами на лбу, и не с очередной трагической весной. Но как понять: вот прямо сейчас ты взрослая — или ещё где-то бродишь за руку с внутренней маленькой девочкой, которая мечется, нюхает воздух, ловит одобрение глазами?

Этот пост — кнут по нервам, если честно. Потому что мы все, даже с дипломами, ипотеками и кастрюлями борща, до сих пор весело зависаем в детской позиции. Считаем чужие реакции, прикидываемся послушными, глотаем собственные чувства, боимся шагнуть без инструкции, чтобы не «накосячить». Или всё же нет? Прислушайся.

Проверь себя по чек-листу из пяти пунктов. Сколько попало прямо в тебя?

Чек-лист «взрослости»

1. Ждёшь разрешения от других, чтобы купить что-то для себя дорогое
Банальная сцена: ты смотришь на новое платье/телефон/тренинг. Мечтаешь. Делаешь скриншот. Крутишь в мыслях. Но самосаботаж подкрадывается: «А муж как? А мама что скажет? А можно ли вообще столько тратить на себя?» Ты ждёшь не ценника, а внутренней «галочки» от других. Будут аплодировать — пойду куплю. Не разрешат — подожду, потерплю, помечтаю ещё годик-два.

2. Объясняешь свои решения, даже когда никто не спрашивает
Вот ты, допустим, бросила нелюбимую работу. Или не приехала на семейную пьянку. И тут же (даже до того, как кто-то заикнулся), геройски оправдываешься: почему, зачем, что тебя подвигло, где ты не виновата. Ты как будто строишь защиту для трибунала, хотя сцена пустая. Нет слушателей — есть только твой внутренний судья. И его не обманешь.

3. Боишься сказать «нет», потому что боишься быть плохой
Этот пункт — мой любимый в кавычках. Казалось бы, что такого — отказаться? Но нет. Ты, может, взвываешь от усталости, хочешь остаться одна… но всё равно берёшь на себя чужие дела, соглашаешься на «давай всё сделаем как тебе удобно», на лишние смены, на ненужные разговоры. Потому что вдруг подумают, что ты эгоистка? А ещё страшнее — что разлюбят. А ещё пуще — что вообще перестанешь быть для кого-то «нужной».

4. Извиняешься за свои эмоции: «Прости, что злюсь»
Ах, как легко стыдиться себя! Злишься — не дай бог кто увидит, сразу: «Извини, что накричала». Грустно — тут же оправдываешься: «Это я так, устала, сама виновата». Стыдно — да сколько можно за собой бегать с веником, заметая следы чувств? Кажется, что быть собой — это «мешать другим», и вот уже всюду носишь лейкопластырь на душе.

5. Откладываешь важные решения, надеясь, что «само рассосётся»
Ты знаешь, что нужно менять: работу, квартиру, отношения, лечение, разговор с близким. Но вот ты «думаешь», «наблюдаешь», «собираешь инфу». Честно говоря, просто бежишь от ответственности. Пусть само решится. Мирный атом, по щелчку. Да хоть бы метла ведьмы — только не я, не сейчас, не в эту пятницу.

Поставь себе плюс, если три и более пункта про тебя.

Почему так?

Взрослость — штука не про паспорт и даже не про годы терапии. Это про внутреннюю опору и ту самую невидимую палку в позвоночнике, с которой можно пройти через бурю, не теряя себя. Это когда опора не мама, не муж, не «а что люди скажут» — а ты. Да, замарана, несовершенна, иногда капризна, но реальная.

Для многих женщин этот рост даётся через боль. Потому что десять лет мы тренировали навык «быть хорошей девочкой». Усадили себя на цепь ожиданий, чтобы не выбиваться из системы. Выросли, не заметив, как забыли своё собственное «хочу». Терпеть, оправдываться, соглашаться, стыдиться — мы умеем гениально. Хуже всего — верим, что по-другому нельзя. Что, если ты однажды скажешь «нет», мир рухнет. Что твои желания не валидны. Что тебя бросят, если не будешь идеальной.

Смешно, но часто мы видим взрослых людей только со стороны. Например, когда подруга аналитикует, как срезала всё лишнее и пошла по своему. Или когда в кино героиня отстаивает границы без «простите, что я живая». А сама? Сама всё ещё та девочка, которой важнее заслужить улыбку, чем услышать себя.

Что делать, если узнала себя?

Вырваться из детской позиции — не орать на всех направо и налево. И не про истерики, не про разрыв отношений, не про демонстративное «вот теперь, заживу!» Это гораздо тоньше.

Несколько шагов, чтобы выйти во взрослость:

1. Разреши себе хотеть просто потому, что хочешь.
Не оправдывайся — даже перед собой. Да, хочу этот курс/отпуск/новый утюг. Просто хочу. Не надо причин. Хватит.

2. Не ищи разрешения у других, когда речь о твоей жизни.
Сначала спроси у себя, а потом у зала. Никто не оценит тебя лучше, чем ты сама.

3. Учись говорить «нет» без объяснений.
Молча. Без нервных извинений, без списка оправданий. С непривычки будет ломать, но это финишная прямая во взрослую жизнь.

4. Отказывайся от привычки оправдываться за свои чувства.
Ты имеешь право испытывать всё. Злость, грусть, радость, усталость — это просто твои сигналы. Не делай скидок, не скидочная карта.

5. Прими, что решения — твоя сфера ответственности.
Никто и никогда не прилетит, чтобы спасать. Взрослая женщина — это не та, которую на ручки, а та, у которой есть собственный фундамент и ясность.

Пройти этот путь страшно. Непривычно. Иногда захочется спрятаться под одеяло и сделать вид, что взрослая жизнь — для кого-то другого. Но если не попробуешь сейчас — так и замрёшь навечно в режиме «подождём маминого совета».

Вопрос к тебе — сколько пунктов из пяти про тебя? Откликается? Напиши цифру в комментариях. Только без оправданий, ладно?

Если тебе откликается, и ты устала зависать в этих вечных «разрешениях», приходи на консультацию. Буду рядом, чтобы проводить за ручку — ровно до того момента, когда почувствуешь почву под ногами. Дальше — только сама. Но уже другая. С свoей силой.
Хочешь иначе? Подпишись на мой Телеграм: https://t.me/evgeniaamaster15