Мир чужого счастья или почему сравнение меня выматывает

Сцена. Вечер. Телефон, диван, я и лента инстаграма.
Горячий чай уже остыл, потому что рука не поднимается сделать глоток, пока я листаю, листаю, листаю. Всё кажется одинаковым — красивые лица, отполированные улыбки, всполохи солнца в бокалах просекко. У неё ремонт, у другой отпуск. Кто-то уже в Лондоне — «спонтанно решили, почему бы и нет». А я…
Смотрю на свои четыре стены и думаю: «и что я делаю не так?»

Внутренний голос еле шевелится, но скребёт острыми когтями:
Смотри, соцсети — это витрина. Как на рынке, где к празднику выставили только самую сочную клубнику и большие гранаты из Турции. Продавец подмигивает: «Вот, берите — у всех уже есть, а вы?»
Кажется, что у всех, КРОМЕ меня, всё складывается: дети чистенькие, волосы лежат, бизнес растёт, сумка не из прошлого сезона.
А у меня…
Если бы ты видела этот хаос за спиной в комнате. Не выключенный утюг, ткани, горка немытой посуды, злость на себя, что вообще есть минутка посмотреть сторис — и обязательно в эту минуту ты словишь прилив зависти, как волной.
Сравнение тут же вылезает из тени. Хищник.

Зависть и злость — вот что я чувствую.
Господи, как же стыдно это признаваться. Сначала думаешь: «О, как она классно живёт, надо порадоваться!» Но в груди всё сжимается, потому что ты понимаешь — если сейчас встать и сделать фото, то получится унылый завтрак, серое небо за окном и взгляд в никуда.
Но от этого хочется злиться на неё, на них, на всех. Злость на людей, которые будто специально для тебя выкладывают эти блестящие мелочи своего успеха.
Но злишься больше на себя.
На то, как легко даёшь себя заразить этим чувством. На то, что вместо действий снова влезаешь в сравнения и внутренний список проигрышей: «она — молодец, я — НИКТО».

Соцсети — это как зеркало из кривого парка.
В нём ты видишь себя не так, как есть, а хуже. Всегда хуже. Смотришь на чужую фотографию — и почему-то веришь, что у них всё гладко. Веришь даже тому самому пятому дублю видео, где не видно усталости и усталых подглазий, не видно хлама, не слышно детского визга.
Всё, что со стороны, — как свет из окна чужого поезда: красиво, быстро, не про тебя.
И каждое сравнение — как укол маленькой иглой. Будто кто-то поставил прививку против радости за себя.

Самая подлая штука: сравнение ворует твою энергию.
От него руки опускаются. Хочется перестать двигаться, потому что какой смысл? Уже есть кто-то, кто лучше, кто раньше, кто ярко, кто проще справляется, кто красивее.
И ты начинаешь отказываться от своих желаний. «Зачем мне этот курс, если у Маши уже своё дело, а я только начинаю?», «Нафига мне спорт, если у них животы плоские ещё со школы?»
От этого злость становится липкой, тяжёлой. Она начинает разъедать тебя изнутри.
Но иногда появляется ещё ощущение стыда — стыдно, что хотела радоваться за других, а по итогу протираешь подушку от слёз зависти.
Но зависть — она вообще не про подлость. Не про то, что ты плохая, а про то, что ты живая.
Просто тебе не рассказали, что у неё за красотой — усталость, кредит, пятна на рубашке, две недели бессонницы и подколки мужа.
Просто никто не публикует «отчитываюсь: сегодня сжирала себя всю дорогу от зависти» — только «спасибо жизни за всё!»

И вот это выматывает.
Потому что ты начинаешь жить не свою жизнь, а картинку, которую никогда не достигнешь.
Реальность исчезает, когда начинаешь считать чужое счастье своей болью.
Бессмысленно, бесполезно, но остановиться трудно.
У меня нет волшебного совета — «достаточно выключить интернет!», «перестань сравнивать!». Это чушь.
Потому что сравнение внутри — оно древнее и сильное. Его не отключить кнопкой.
Но вот что я точно поняла:
В каждый раз, когда ты сравниваешь, ты отдаёшь свою энергию в те самые картинки.
Клади телефон.
Возвращай глаза на себя, на своё.
Пробуй видеть реальность, а не представление для чужих глаз.
Когда вернёшь энергию — появится желание.
Желание двигаться, создавать, пробовать не потому что «надо стать лучше других», а просто чтобы снова зажечься для себя.

Потому что твоя жизнь не обязана быть витриной для чьей-то зависти.
Она реальная — это тебе в ней жить.

Hочешь поговорить об этом? Я всегда рядом, если энергия от тебя уже сбежала к чужим сторис.
Напиши мне — и начнём собирать твою, по маленьким осколкам. Ты не обязана сиять как они, давай найдём твой свет.
Хочешь иначе? Подпишись на мой Телеграм: https://t.me/evgeniaamaster15