Как перестать жить на автомате: история Тани и немного о твоём “я”

Середина разговора. Таня смотрит в стол. Говорит тихо, чуть хрипло:
— Я как робот. Встаю, работаю, ложусь. И так каждый день. Ничего не чувствую.

Вот если очень честно, то каждый раз, когда я слышу что-то такое — внутри все замирает. Потому что кажется, что речь идёт о ком-то далёком… Но на самом деле это рядом — иногда ближе, чем ты думаешь.

Тридцать семь лет. Хорошая работа. Квартира с уютным пледом на диване. Муж, который покупает хлеб и помнит про молоко. Ребёнок, который рисует фломастерами неуместные загадочные рисунки на обоях. Вроде бы живёшь. А внутри — пустота.

И эта пустота такая липкая, что с трудом от неё отлепляешься даже мысленно, даже ночью, когда никто не видит.

Ты не помнишь, когда в последний раз чего-то хотела по-настоящему.
Вот прямо до дрожи, как в детстве: «Хочу!»

Нет. Не помнишь.

Ты даже не знаешь, какой твой любимый цвет. Все вокруг почему-то знают, а у тебя — белый, «те, которые не пачкаются», или «не важно, лишь бы не выбиваться из офиса». Почему так? Когда ты в последний раз выбирала ЧТО-ТО ДЛЯ СЕБЯ?

Таня пришла ко мне с этим. Пустота, автомат, внутренний зомби. Всё, как оно бывает у «нормальных» взрослых женщин.

Да, Таня — не ленивое существо. Не застряла в жалости к себе, не «ищет волшебную кнопку». Она просто перестала слышать себя. Как будто постоянно орёт радио, и самое главное заглушено этим фоном:
— Успевай.
— Делай.
— Справляйся.

На автомате летать удобно.
Ты вроде бы и не глупая, и не слабая. Всё у тебя под контролем. Только вот хочется иногда одной. Просто тишины.
Остановиться и не бояться, что сейчас тебя настигнет вопрос: «А зачем всё это?»

Что мы делали?

Не буду писать про волшебные методики и работу с подсознанием — пусть будет честно, как есть.

Мы СЛУШАЛИ, как Таня путается в своих желаниях. Как у неё на слово «нет» внутри сразу же поднимается лавина вины. Как на мысли о переменах, работе, разговоре с мужем глаза наливаться страхом быть плохой, неудобной, чужой.

Мы смотрели на ту Таню, которая когда-то любила кеды и зеленый чай с мятой. Смеялась от того, как ливень смывает все на улицах. И которая давно, очень давно СДАЛА СЕБЯ В АРЕНДУ для дела, семьи, общества.

Что изменилось за два месяца?

• Таня начала слышать свои желания. Смешно, правда? Но многим кажется, что это вообще невозможно. Как будто желания только для детей и женщин из сериалов.
• Поменяла работу на ту, где ей ИНТЕРЕСНО. Не потому что устраивалась «по профилю» — а потому что разрешила себе вообще думать о переменах.
• Научилась говорить «нет». Без надрыва, без чувства, будто предала родных людей. Просто «нет» — веское, тихое, как внимание к себе. Это умение — как броня против всего, что раньше высасывало энергию до капли.
• Доход вырос в 1,5 раза. Не потому что училась по ночам новому мастерству, а ПОТОМУ ЧТО ПЕРЕСТАЛА БОЯТЬСЯ быть собой, заявлять о себе в том деле, где уже хороша. Деньги сильно связаны с чувством собственного достоинства. Проверь сама.

А теперь самое важное. Почему я об этом пишу?

Потому что Таня — не что-то исключительное. Не рассказываю сейчас чудо-историю с заставлением поверить «и у тебя обязательно получится». Но каждый автоматный день — это не проклятье, это ПРИВЫЧКА.

Любая привязанность к автоматизму — от усталости жить честно с собой.
Легче делать, что надо. Сложнее творить что хочется.

И вот эта сложность у большинства женщин перерастает в перекос — в удобство для всех, кроме себя.
Так проще перестать чувствовать, чтобы не оглушиться от тишины.

Что делать, если ты вдруг словила себя на том, что ЖИВЁШЬ НА СЦЕНАРИЙ?

— Остановиться. Вот сейчас, прямо в этот момент, когда читаешь эти строки — задержи дыхание, заметно на пару секунд.
Слушай: что сейчас происходит с телом, где сжимается, куда хочется повернуть голову?

— Маленькое «хочу». Поймать невыносимое и стыдное желание — ну хоть самое смешное. Не сдерживать его, не увольняться тут же, не менять жизнь драматично, а просто согласиться с ним внутри. Например: «Я хочу целый день есть мороженое». Признайся самой себе честно.

— Замедлиться в быту. Как это? Моешь чашку — почувствуй, как она скользкая, тёплая, тяжёлая. Чувствуй. Очень медленно. Побудь с этим ощущением минуту.

— ОТКАЗЫВАЙСЯ. Вариант: от лишней встречи, от очередного «да» на работе, от необходимости быть для всех спасательницей. Сначала страшно (о да), потом отлезает ощущение собственной пустоты. Это нормально. Свято место пусто не бывает — это реально про тебя.

— Признай, что головной шум — это не правда.
Ты не обязана всё время успевать, всё знать и всем подходить.

Это процесс. Не два дня и не курс на выходных.
Но чем раньше ты хотя бы задумаешься, что хочешь ЖИТЬ самой собой, а не на подзарядке чужих ожиданий — тем обиднее становится терять ещё один месяц, год, жизнь.

Таня вышла из автомата за ДВА месяца. Без переработки в Золушку. Без потери семьи и всего остального. С новыми выборами, с новыми страхами (да!), но и с новым вкусом к жизни.

А хочешь узнать, как это происходит, не из книжки, а по-живому?
Если вдруг ты читаешь и щемит где-то внутри — напиши мне в личку.

Покажу, с чего начать.
Покажу, что живое — оно про тебя.
И ты не обязана быть роботом ни при каких условиях.

Можно жить иначе.
Начать — с одного честного вопроса самой себе.
Ты готова?
Хочешь иначе? Подпишись на мой Телеграм: https://t.me/evgeniaamaster15